Cuando meditamos en grupo, nos comprometemos con una rutina para cumplirla.

Aumenta la motivación, el hecho de compartir experiencias y aprendizajes puede aumentar la motivación para continuar meditando.

Crear comunidad y conexión con los demás participantes.

Reduce el estrés. Los estudios han demostrado que la meditación en grupo puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo.

Aumenta la concentración

Fomenta el crecimiento personal: Al interactuar con otros, puede obtener diferentes perspectivas y comprender mejor su propia práctica de meditación.

Si no puedes unirte a una sesión en vivo, todas las sesiones quedan grabadas y estarán disponibles en nuestra plataforma en línea para que las veas cuando quieras.